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ただいま~\(^^\)(/^^)/
夏も終わりに近づき、だんだん秋っぽくなってきたね。 夏に向けて絞った身体も食欲の秋がくると、美味しいから ついつい食べ過ぎて、気付いたらまた元に戻っちてるな~んて ことにになりかねない。 そこで、昨日のダイエットなんだけど、本当に簡単! 朝食 ⇒ コーヒー等の飲み物だけ。 (1つ2つのクッキーなどの固形物もOK^^) 昼食 ⇒ ここで登場!! おにぎりを2個食べます。 (お新香付もOK^^ オカズは×) 夕食 ⇒ 普通に食べたい物を食べましょう! どうですか?簡単でしょう! えっ?夜食べて大丈夫なのかって?大丈夫です^^ 全く食べないダイエットは、急激に体重が落ちて行くけど、 食べたい!食べたい!って気持ちがどんどん膨らんで ストレスばかり溜まっちゃうんだって。 ずっと食べない訳にはいかないから、また食べだすと あれ?元に戻ってる、いやリバウンドで逆に増えてる なんてことがよくあるよね。 でも、このおにぎりダイエットならそんなストレス も溜まらずに、少しずつ健康的に気付いたら、スマートに なっちゃってる。 仕事の日でも出来るし、休みの日だって出来るよね。 デートの時だって、彼氏の車でお昼はオニギリでいいや! ってことで、コンビニのオニギリでも買って食べて、夜は 素敵なレストランで美味しいものを食べさせてもらっちゃえば いいんだから^^ みんな~、頑張らないでやってみよう!だって、これなら 全然頑張ることないもんね。 やせたよ~^^ な~んて報告を後でもらえたら、うれしいね! とりあえず、Let’s try !
by more-enjoy-life
| 2005-08-31 23:32
| 健康・ダイエット
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